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霓虹灯伦敦

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我们的跑步指南

当外面寒冷,黑暗和悲惨的时候,感觉就像我们是放弃跑步的完美借口。起床是一项艰巨的任务,因此我们可以忘记清晨的跑步,而到了天黑时,我们宁可将它们裹在毯子下面,喝一杯甜酒。

但是,冬眠不会消耗任何热量,而且随着无休止的冬季庆祝活动,您的腰围也不会非常宽容。我们也不想遭受SAD的困扰,需要不断释放那些内啡肽来消除忧郁症,因此,要使一个快乐的身体和灵魂无处可逃:我们需要继续奔跑。

幸运的是,它很容易获得防寒功能,并且我们汇总了适合冬季跑步的最佳健身装备清单。

快乐的脚
没有比冷脚更糟的了。我们喜欢 感觉 各种样式和有趣颜色的袜子。他们还采用了一些聪明的技术,可以使您的脚保持温暖,并排走水分。
脚袜

对于需要更多温暖和舒适感的脚,我们喜欢 SOLE的绝缘鞋床。隔热层带来的温暖和舒适感还可以帮助避免脚痛,脚跟疼痛和足弓问题。它们也很有趣,请尝试在烤箱中加热,将它们放入鞋中然后踩入,鞋垫会根据您的脚型塑造,为您量身定制。

我们也建议 康乃馨银袜 烤面包的脚趾。这些聪明的热力学袜子是用纯银纤维制成的,不仅可以让双脚保持舒适,还可以消除异味。
银袜子

如果绑带松动是您跑步生涯的祸根,请查看活跃品牌的这些锁紧绑带 内森。锁扣和夹扣系统可以保护您的鞋带,并且它们也具有各种明亮(和反射)的颜色。
锁鞋带

显然,还需要考虑所有重要和严肃的事情,Nathan创建了许多运行必需品来满足您的所有运行需求。有了反光臂章,频闪照明和水合解决方案,他们的基地就覆盖了。

整理饱满的肌肉并增强抗氧化剂
没有什么比温暖的泡泡浴更胜一筹了,除了补充营养可以成就奇迹。对于组织弹性,肌肉柔韧性,关节运动和调节炎症反应,omega-3和omega-6必需脂肪酸,α-亚麻酸和亚油酸是必需的。 Quest Vitamins的Omega 3、6和9 是开始减轻炎症和增强抗氧化能力的好地方。

为了确保组织修复所必需的营养被吸收并增强免疫力,您的消化系统也需要运作良好。在饮食中加入益生菌可能是个好主意,特别是如果您因任何讨厌的冬季感染而服用抗生素时。尝试 普罗旺斯’s 25 Billion 使您的消化工作保持最佳状态。

下一个并不是运行特定的要素,而是 对于各种锻炼都很有用 我们非常喜欢。我们讨厌在尝试做事情时妨碍耳机线的连接,但是找到了理想的解决方案 凹槽运动 蓝牙耳机。现在我们可以无线收听我们的音乐并将手机放在手边 智能手机载体 我们已经告别了让耳机线纠结在一起的一切。
音速支架

所以你有它。有了所有这些有趣的小工具,您的借口将全力以赴,您必须继续努力。您’吃完所有的碎肉馅饼后,我们将表示感谢。

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